Βρες την πραγματική ομορφιά που κρύβεις μέσα σου πηγή: Βρες την πραγματική ομορφιά που κρύβεις μέσα σου ~ Δυναμική Γυναίκα

φώτο από:mark sebastian

Η ομορφιά δεν είναι πάντα κάτι που κερδίζεται απλά και μόνο επειδή μια γυναίκα χρησιμοποιεί καλλυντικά ή ξέρει να μακιγιάρεται σωστά. Τις περισσότερες φορές οι όμορφες γυναίκες χρειάζεται να ακολουθήσουν μια σειρά από πράγματα που δεν έχουν καμία σχέση με προϊόντα ομορφιάς, καλλυντικά, κ.τ.λ. Έτσι ... υπάρχουν πολλές απλές τεχνικές τις οποίες μια γυναίκα μπορεί να ακολουθήσει αν θέλει  να διατηρήσει την ομορφιά της τόσο την εσωτερική (καλή ψυχολογία, ανεβασμένη διάθεση, κ.τ.λ) όσο και την εξωτερική (φυσική ομορφιά προσώπου, σφιχτό σώμα, αδύνατο σώμα, όμορφα και υγιή μαλλιά, κ.τ.λ. Το blog Δυναμική Γυναίκα αναφέρει ορισμένες τεχνικές για βελτίωση της υγείας και της ομορφιάς.

φώτο για το blog Δυναμική Γυναίκα

Γυμναστική 

Αναπτύξτε μια τακτική άσκηση ρουτίνας για να αρχίσετε την ημέρα σας. Δημιουργήστε ένα πρόγραμμα γυμναστικής που θα σας ωθήσει σωματικά και ψυχικά. Φροντίστε έτσι ώστε η γυμναστική που θα επιλέξετε να μην είναι δύσκολη γιατί έτσι δεν θα αποθαρρυνθείτε με την παροδο του χρόνου. Η αυστηρή γυμναστική πολλές φορές κάνει την γυναίκα να αποθαρρυνθεί και στο τέλος να σταματήσει να κάνει εντελώς. Από την άλλη πλευρά, η χαλαρή γυμναστική γίνεται μια συνήθεια που δεν σπάει εύκολα. Οποιαδήποτε μορφή άσκησης κάθε πρωί (αεροβική γυμναστική, πιλάτες, γιόγκα, βάρη, κ.τ.λ. μπορούν να κάνουν θαύματα και θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ένα πολύ θετικό τρόπο. 

φώτο από:MrTopf

Καλό πρωινό

Μετά την άσκηση να φροντίσετε να φάτε ένα καλό πρωινό. Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, παρόλα αυτά οι περισσότεροι άνθρωποι τείνουν να το ξεχνούν. Ένα καλό, υγιεινό πρωινό θα σας αναζωογονήσει μετά από τη γυμναστική και θα σας δώσει ενέργεια για την υπόλοιπη μέρα. Οι γυναίκες θα παρατηρήσουν μια δραματική αλλαγή στη διάθεσή τους, την ενέργεια και την ζωντάνια εφόσον κάθε πρωί κάνουν γυμναστική και έπειτα τρώνε ένα καλό πρωινό. 

Υγιεινή διατροφή και αρκετό νερό

Διατηρήστε μια υγιεινή διατροφή καθ όλη την ημέρα. Επίσης φροντίστε να πίνετε αρκετά ποτήρια νερό. Οι γυναίκες που πίνουν 8 ποτήρια νερό κάθε μέρα ενώ ταυτόχρονα αποφεύγουν τους καφέδες, τα αναψυκτικά, κ.τ.λ. διατηρούν "καθαρότερο" και υγιέστερο δέρμα προσώπου και σώματος με την πάροδο του χρόνου. Το νερό ενεργεί επίσης ως μέσο καθαρισμού από βλαβερές ουσίες όπως ανεπιθύμητες τοξίνες. Προσθέτοντας μια υγιεινή διατροφή που εξισορροπεί το ποσό των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων που λαμβάνονται σε καθημερινή βάση,  αυξάνεται την πιθανότητα της διατήρησης ενός υγιούς σωματικού βάρους (ιδανικό βάρος για γυναίκες και ιδανικές αναλογίες σώματος) .
 

φώτο από:Corrie...

Αντιμετώπιση του άγχους  

Αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας και απολαύστε τη ζωή. Αντί να επιτρέψετε στις καθημερινές κακουχίες της ζωής να σας ρίξουν από κάτω και να σας δημιουργήσουν άγχος, καλύτερα είναι αρχίσετε να ασχολείστε με δραστηριότητες που σας κάνουν να αισθάνεστε καλύτερα. Ορισμένες γυναίκες όταν αισθάνονται άγχος κάνουν μια μικρή βόλτα. Άλλες απολαμβάνουν ένα ζεστό μπάνιο. Πολλές γυναίκες ασχολούνται με διάφορα γυναικεία χόμπι.  Οι δουλειές δεν τελειώνουν ποτέ. Ωστόσο κάθε μέρα που περνάει είναι μοναδική και δεν ξαναγυρίζει πίσω ποτέ. 

Ύπνος

Όταν η μέρα τελειώσει τότε κοιμηθείτε. Αυτό μπορεί να ακούγεται αρκετά απλό, ωστόσο πολλές γυναίκες βασανίζουν το μυαλό τους με πράγματα που δεν κατάφεραν να κάνουν κατά τη διάρκεια της ημέρας, ή με πράγματα που έχουν να κάνουν την επόμενη, κ.τ.λ. Ο ύπνος όμως αναζωογονεί το σώμα και την ψυχή και δίνει την ενέργεια που χρειάζεται η γυναίκα κατά τη διάρκεια της επόμενης μέρας. 

Ενσωματώνοντας αυτές τις απλές προτάσεις στη ζωή σας θα επιτρέψετε στον εαυτό σας να βγάλει στην επιφάνεια την αληθινή ομορφιά. Το σώμα σας θα βελτιώνεται συνεχώς, ενώ ταυτόχρονα θα αποκτάτε καλύτερη αυτοπεποίθηση και ζωντάνια.  Κάθε γυναίκα σε αυτόν τον κόσμο έχει το δικαίωμα να είναι μία από τις πολλές όμορφες γυναίκες! Γιατί όχι και εσείς!!!

πηγή: Βρες την πραγματική ομορφιά που κρύβεις μέσα σου ~ Δυναμική Γυναίκα