Άσκηση με στεφάνι

Είναι πολλοί που προτιμούν να γυμνάζονται διασκεδάζοντας.

Το στεφάνι, πράγματι, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για εκγύμναση σε πολλά σημεία του σώματος. Είναι ιδανικό για χορό, για συντονισμό και για κοιλιακούς.

Αν πάλι δεν έχετε φαντασία και θέλετε να εκπαιδευτείτε γράψτε hula hoop στο you tube και εκπαιδευτείτε...

Και μην ξεχνάτε πως το κλειδί στο στεφάνι είναι η σωστή στάση. Οι κοιλιακοί πρέπει να είναι πάντα σφιγμένοι...

Παρακολουθείστε τις βασικές ασκήσεις hula hoop... 

 Πηγή: http://www.emedi.gr