Το κάπνισμα κόβεται πιο εύκολα στις καλοκαιρινές διακοπές καθώς δεν έχετε άγχος κάνετε θαλάσσια σπορ και για άλλους λόγους που θα μάθετε στο συγκεκριμένο άρθρο . Απαλλαγείτε τώρα από το καρκίνο που προκαλεί το κάπνισμα και ζήστε και μετά τα 60 .
Η δικαιολογία ” δεν κόβω το κάπνισμα γιατί φοβάμαι πως θα παχύνω” δεν υπάρχει στις καλοκαιρινές διακοπές καθώς οι 200 θερμίδες που σταματά να μεταβολίζει ο οργανισμός με την διακοπή του τσιγάρου καίγονται πιο εύκολα με το κολύμπι και τα θαλάσσια σπορ. Το καλοκαίρι οι ενεργειακές ανάγκες του οργανισμού είναι μικρότερες σε σχέση με αυτές του χειμώνα. Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για να κόψετε το τσιγάρο, χωρίς να πάρετε γραμμάριο.
Η ηρεμία βοήθα στο κόψιμο του τσιγάρου
Οι διακοπές σάς δίνουν την ευκαιρία να χαλαρώσετε και να σκεφτείτε σοβαρά την υγεία σας , χωρίς να έχετε το άγχος της δουλειάς και της καθημερινότητας κόβετε πιο εύκολα το τσιγάρο. Στην επιστροφή , θα έχετε αποτοξινωθεί καθώς η εξάρτηση του οργανισμού από τη νικοτίνη φθίνει μετά τις πρώτες 15 μέρες αποχής, ενώ τα περισσότερα συμπτώματα από την έλλειψή της δεν διαρκούν πάνω από 4 εβδομάδες..
Tο δέρμα των καπνιστών γερνάει πρόωρα
Tο δέρμα των καπνιστών γερνάει και αφυδατώνεται γρηγορότερα σε σχέση με το δέρμα των μη καπνιστών, ενώ δημιουργούνται πιο γρήγορα ρυτίδες και είναι εντονότερες, κυρίως γύρω από το στόμα..
Γυμνάζεστε περισσότερο: H ήπια άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην διακοπή του καπνίσματος . Tα θαλάσσια σπορ (κολύμπι, σκι), τα σπορ της παραλίας (ρακέτες, βόλεϊ), το ποδήλατο, ακόμα και το περπάτημα (για τους λιγότερο δραστήριους) είναι ιδανικοί σύμμαχοι στην προσπάθειά σας να κόψετε το τσιγάρο.
Ξαναβρείτε τις γεύση σας: Tο τσιγάρο επηρεάζει τόσο την όσφρηση όσο και τη γεύση. Όλα όσα γεύεται και μυρίζει ένας καπνιστής περνούν μέσα από το “φίλτρο” της πίσσας και της νικοτίνης, και αναπόφευκτα αλλοιώνονται.
Πηγή: life2day
.JPG)
